Prenatale kinesitherapie
Ervaar je tijdens je zwangerschap bekken- of rugpijn of eerder bekkeninstabiliteit dan krijg je hier een behandeling op maat. Indien er geen klachten zijn, starten we met prenatale kinesitherapie vanaf ongeveer 30 weken. Je krijgt preventief houdings- en bewegingsadvies voor tijdens de laatste weken zwangerschap, bekkenbodemoefeningen worden aangeleerd waarmee je kan starten op de eerste dag na je bevalling, evenals houdingstips en ademhalingsoefeningen voor het opvangen van de weeën en een goede bevallingsperstechniek. Hoe beter je geïnformeerd bent voor de bevalling, des te rustiger de bevalling zal verlopen, wat alleen maar ten gunste is van je baby’tje.

postnatale kinesitherapie
Na 4-6 weken postnataal kan je starten met een reconditionerings- en spierversterkend programma. Je bekkenbodem wordt stap voor stap terug opgetraind om in de toekomst verzakkingen of stressincontinentie te voorkomen. Naast bekkenbodemoefeningen wordt het programma verder uitgebreid met buik-, bil- en beenspieroefeningen om preventief rug- en bekkenklachten te vermijden. We stellen een programma op op maat van jouw (sport)wensen rekening houdend met de nodige klachten en zwaktes.